Как только женщина понимает, что в ее теле зародилась новая жизнь, вместе с новыми ощущениями возникает множество вопросов. Как помочь своему малышу подойти к моменту родов крепким и здоровым, что сделать, чтобы его появление на свет было спокойным радостным? И о себе позаботиться: как сохранить хорошее самочувствие и настроение во время беременности, не набрать лишних килограммов, как после рождения крохи восстановить упругость мышц своего тела, как после кормления грудью сделать ее вновь такой же, как до беременности? И если женщина уже занималась в тренажерном зале до наступления интересного положения, что ей делать теперь: бросить тренировки или продолжать ходить в зал, но как при этом не навредить ребенку?

«Я ем для того, чтобы жить а не живу для того, чтобы есть». Очень хотелось бы , чтобы эта фраза была девизом многих людей, но чаще всего – все наоборот… «Мы живем один раз, не могу себе отказать…»