Как только женщина понимает,
что в ее теле зародилась новая жизнь,
вместе с новыми ощущениями возникает
множество вопросов. Как помочь своему
малышу подойти к моменту родов крепким
и здоровым, что сделать, чтобы его
появление на свет было спокойным
радостным? И о себе позаботиться: как
сохранить хорошее самочувствие и
настроение во время беременности, не
набрать лишних килограммов, как после
рождения крохи восстановить упругость
мышц своего тела, как после кормления
грудью сделать ее вновь такой же, как
до беременности? И если женщина уже
занималась в тренажерном зале до
наступления интересного положения, что
ей делать теперь: бросить тренировки или продолжать ходить в зал, но как при
этом не навредить ребенку?
На все эти вопросы, милые будущие мамы,
вам ответит опытный тренер. Занятия
спортом во время беременности выполняют
две важные задачи. Первая – подготовка
организма женщины к родам, укрепление
мышц, участвующих в процессе рождения
ребенка. Вторая – тренированное, упругое
тело быстрее восстановится после родов.
Только вот одно предостережение. Даже,
если Вы, не новичок в тренажерном зале,
то в период беременности, Вам следует
воспользоваться услугами персонального
тренера. Ведь персональный тренер ни
на минуту не оставляет, Вас без внимания.
И весь процесс тренировки проходит в
тесном контакте с заботливым, знающим
помощником. Он не позволит Вам
переутомляться в зале, нарушить технику
выполнения упражнений,
подбодрит и похвалит в самый нужный
момент.
А что же скажет Вам малыш, поймет, что
мама не собирается всю беременность
пролежать на диване перед телевизором
или просидеть в кресле с вязанием в
руках? Уверяю Вас, он обрадуется. Ведь
ему тоже необходима зарядка. Вот он и
будет вместе с Вами тренировать свои
ручки и ножки, а главное сердечко. Так
что приходите в спортзалы, будьте
энергичными, веселыми, бодрыми, радостными
и красивыми. А мы обязательно Вам в этом
поможем.
Удачи!
С Уважением, персональный инструктор
Тренажёрного зала «Твой мир»
Татьяна Богданова.
|